ヨガの効果やポーズをご紹介

ヨガの効果やポーズを中心に動画にてご紹介しています。

長友選手のヨガもお楽しみに!

最近はやりのホットヨガも!

 

ヨガ発祥の地インドでは、ヨガの他にマントラを唱えることも精神修行の1つになっています。

最大の効果があると言われるガヤトリーマントラを広めたサイババ自身もヨガをしていたそうです。

 

初心者でも出来るヨガ動画シリーズを中心にご紹介します!


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